Standard

Vyčistit

Popis stravy

Co je to STANDARDNÍ strava?

Tento stravovací plán se doporučuje všem, kteří si chtějí udržet, nebo snížit tělesnou hmotnost a zároveň dodat všechny potřebné vitaminy, živiny a minerály. Je to skvělé řešení pro lidi, kteří chtějí začít dobrodružství se zdravou výživou, ale nemají čas na její přípravu. Správně sestavená zdravá jídla vám umožní zavést správné stravovací návyky a cítit se lépe. Stravovací plán je určen také všem, kteří chtějí mít dobrý vztah k jídlu.

 

Denní distribuce makronutrientů:

25-35 % tuků

45-55 % sacharidů

Hodnoty se mohou mírně lišit (bez vlivu na stravu) na denní a týdenní bázi – v závislosti na dostupnosti čerstvých surovin.

 

Jaké produkty najdete ve stravě STANDARD?

Maso, ryby

Mléčné výrobky

Kroupy, rýže, těstoviny

Dezerty

Zelenina, ovoce

Zdravé tuky

Celozrnný chléb

Luštěniny

Ostatní zdravé obiloviny

 

Jaké výsledky lze očekávat při dodržování diety STANDARD?

Snížení tělesné hmotnosti

Zvýšená energie

 

Don’t cook! nabízí několik kalorických variant Menu Standard:

  • 1200 kcal
  • 1400 kcal
  • 1600 kcal
  • 1800 kcal
  • 2000 kcal
  • 2200 kcal
  • 2500 kcal

Jiné diety