Paleo

Vyčistit

Popis stravy

Co je to PALEO dieta?

Je určena lidem s nesnášenlivostí lepku a laktózy. Základem stravy je maso, ryby, vejce, ovoce a zelenina a také ořechy a semena. Tento dietní režim zahrnuje vyřazení obilovin (včetně přirozeně bezlepkových obilovin), mléčných výrobků a suchých luštěnin ze stravy. Pokud se tedy po sacharidech necítíte dobře, je tato volba pro vás ta pravá. Paleo dieta není jen o počítání kalorií a vážení produktů a následné kontrole výsledků na váze. Nejedná se o zázračnou dietu, kterou můžete po několika intenzivních týdnech opustit a vrátit se ke starému jídelníčku. Paleo dieta je víc než jen jídelníček, je to spíše životní styl, který kromě správných produktů na talíři upřednostňuje jednoduchost, přirozenější, primární řešení a vybízí ke zpomalení tempa každodenního života. Dieta zaměřená na každodenní omezení sacharidů se navíc může ukázat jako obzvláště vhodná při určitých zdravotních potížích.

V každé sadě najdete 5 jídel.

 

Příjem kalorií ve stravě Paleo:

  • 1200 kcal
  • 1400 kcal
  • 1600 kcal
  • 1800 kcal
  • 2000 kcal
  • 2200 kcal
  • 2500 kcal

Jiné diety